Kas ir kariokas vingrinājumi?

Satura rādītājs:

Kas ir kariokas vingrinājumi?
Kas ir kariokas vingrinājumi?

Video: Kas ir kariokas vingrinājumi?

Video: Kas ir kariokas vingrinājumi?
Video: Rimi Bērniem - attīstošas rotaļlietas no 1.5 līdz 3 gadiem. Izveido pats! 2024, Marts
Anonim

Carioca vingrinājums ir dinamisks stiepšanās vingrinājums, ko varat izmantot pirms katratreniņa. Dinamiskā stiepšanās tiek izmantota, lai palielinātu kustību diapazonu, asins un skābekļa plūsmu mīkstajos audos pirms slodzes un palīdz samazināt traumu iespējamību.

Kas ir Carioca pēdas?

Kariokas urbis ir starpsoļu kustība, kas virza ķermeni uz sāniem. un palīdzēs: • Uzlabot sānu kustību, veiklību un pēdu darbību.

Kādas ir Carioca priekšrocības?

Ieguvumi - tieši tāpēc jūs darāt karioku

  • Izstiepiet un atslābiniet gurnu, cirkšņu un vēdera muskuļus.
  • Uzlabo līdzsvaru un koordināciju, kas uzlabo kāju darbību un veiklību.

Kādi muskuļi ir paredzēti Carioca?

carioca ir fiziski, kardiovaskulāri un iesildīšanās vingrinājumi, kas galvenokārt ir vērsti uz kvadricikliem un mazākā mērā arī uz ikriem, sēžamvietām, cirkšņiem, paceles cīpslām un augšstilbu ārējiem..

Ko nozīmē Carioca?

Carioca (portugāļu izruna: [kaɾiˈɔkɐ] (klausieties) vai [kɐɾiˈɔkɐ]) ir dēmonīms, ko izmanto, lai apzīmētu jebko, kas saistīts ar Riodežaneiro pilsētu Brazīlijā.

Ieteicams: