2024 Autors: Luke Adderiy | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 19:37
Saskaņā ar BioFit veidotāju teikto, Bacillus subtilis ir tas, kas piešķir uztura bagātinātājam svara zaudēšanas efektu. Uzņēmums apgalvo, ka šis konkrētais celms “uzdīgs” jūsu zarnās, atbalstot vispārējo zarnu veselību, vienlaikus palīdzot jums zaudēt ievērojamu svaru.
Kam ir piemērots Bacillus subtilis?
Kopumā mūsu rezultāti liecina, ka uz B. subtilis balstītām probiotikām piemīt īpašības, kas var palīdzēt vājināt un novērst zarnu iekaisuma reakcijas, vienlaikus stiprinot zarnu barjeru; galvenā īpašība, kas palīdz novērst potenciāli ilgstošu hronisku iekaisumu.
Kādas baktērijas palīdz zaudēt svaru?
Ir pierādīts, ka vairāki probiotiku celmi gan Lactobacillus, gan Bifidobacterium saimē samazina svaru un samazina vēdera tauku daudzumu. Lactobacillus gasseri šķiet viens no efektīvākajiem.
Vai probiotikas palīdz saplacināt vēderu?
Ēdienu lietošana, kas satur probiotikas (jeb dzīvas "labās" baktērijas), var palīdzēt samazināt vēdera uzpūšanos, ko izraisa pārmērīga "sliktās" floras pārpilnība zarnās.
Kad man vajadzētu lietot probiotikas svara zaudēšanai?
Daži pētījumi liecina, ka vislabāk ir lietot probiotiku kopā ar vai tieši pirms ēšanas. Piemēram, 2011. gada pētījums, kas publicēts žurnālā Beneficial Microbes, liecina, ka bez pārklājuma probiotikas piedevas vislabāk var lietot kopā ar taukus saturošu m altīti vai tieši pirms tās.
Ieteicams:
Vai pārgājieni var palīdzēt zaudēt svaru?
Kopumā pārgājieni sadedzina vairāk kaloriju nekā ejot, jo tiek izmantoti stāvāki celiņi. Tomēr pusstundu pārgājieni sadedzina mazāk kaloriju nekā skriešana. Šis āra vingrinājumu veids piedāvā vairākas priekšrocības, tostarp svara zaudēšanas, garīgās veselības un ķermeņa spēka samazināšanās uzlabošanos .
Vai rūgtums var palīdzēt zaudēt svaru?
Noslēgumā jāsaka, ka pašreizējie rezultāti liecina, ka mērens rūgtvielu patēriņš var samazināt ķermeņa svaru, kopējo holesterīna, ZBL holesterīna un lipīdu peroksidāciju un palielināt katalāzes aktivitāti . Ko rūgtums nodara ķermenim?
Vai pastaiga var palīdzēt ātri zaudēt svaru?
Fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas, ir svarīgas svara kontrolei, jo tās palīdz sadedzināt kalorijas. Ja savai ikdienas rutīnai pievienosiet 30 minūtes ātras pastaigas, jūs varētu sadedzināt par aptuveni 150 kalorijām vairāk dienā. Protams, jo vairāk tu staigāsi un ātrāk staigāsi, jo vairāk kaloriju sadedzināsi.
Vai butirāts var palīdzēt zaudēt svaru?
Svarīgākais novērojums ir tāds, ka butirāta piedevas 5 % masas/masas daudzumā ar augstu tauku saturu uzturā novērsa uztura aptaukošanās un insulīna rezistences attīstību. Tas arī samazināja aptaukošanos un insulīna rezistenci aptaukošanās pelēm .
Vai sviedru lente var palīdzēt zaudēt svaru?
Ja vēlaties zaudēt vēdera taukus, izmantojot sviedru lenti, jūs nevarat mērķēt uz tauku zudumu, ar vai bez vidusdaļas aptīšanas. "Nav tādas lietas kā vietējs vai mērķtiecīgs tauku zudums, jūs nevarat noteikt, kur jūsu ķermenis vispirms zaudēs taukus,"